Hipertrofia Muscular
Qual a Melhor forma de obter Hipertrofia Muscular? A prática regular de exercícios físicos, unida à alimentação saudável, está cada vez mais associada a melhor qualidade de vida. Essa combinação promove benefícios fisiológicos e psicológicos aos indivíduos. Nos dias atuais, é possível observar crescente interesse pela busca da qualidade de vida, condicionamento físico e pela […]
Jejum Intermitente: Parecer Técnico
Parecer Técnico – Jejum Intermitente O primeiro estudo científico que avaliou a influência da restrição calórica, ou seja, o Jejum Intermitente, na longevidade foi conduzido há quase 80 anos. O estudo foi realizado em ratos e mostraram que pode-se aumentar a expectativa de vida e proteger contra ou suprimir processos de doenças crônicas não transmissíveis. […]
Dietas Low Carb: Parecer Técnico
Parecer Técnico – Dietas Low Carb Apesar de não haver um consenso, Low carb diet (LCD) ou Dieta Restrita em Carboidratos pode ser definida como uma intervenção dietética que preconiza o consumo de carboidratos abaixo das recomendações estabelecidas pelas diretrizes nutricionais internacionais. Ou seja, ≤ 44% do Valor Energético Total (VET) em carboidratos. O principal […]
Perder peso é o mesmo que emagrecer?
Perder peso é o mesmo que emagrecer? A palavra magro vem do latim “macru” e quer dizer falta de tecido adiposo ou que tem pouca ou nenhuma gordura. E perda de peso abrange o peso do corpo num todo contendo gordura, massa muscular, órgãos, ossos e líquidos. Portanto, perder peso na balança nem sempre indica […]
