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Aprenda Como Modular o Cortisol via Alimentação O cortisol é encontrado em fluidos corporais e segue um ritmo circadiano tanto no plasma, quanto na urina e saliva. É máximo pela manhã, declina ao longo do dia e aumenta nas primeiras horas após dormir. A dosagem do cortisol salivar, que avalia a fração livre do hormônio, […]
Alimentos Anti-estresse
Alimentos Anti-estresse O estresse é definido como um estado de desequilíbrio da homeostase orgânica, após exposição a fatores estressores, extrínsecos ou intrínsecos. Após o indivíduo ser submetido a um evento estressor, acontece uma resposta adaptativa ao estresse que normalmente são transitórias e objetiva fazer o indivíduo sobreviver ao fator estressor. Entretanto, quando cronicamente estimulada, a […]
