Nutrição Esportiva: O segredo de uma prescrição de sucesso.
Uma Área em Ascensão… A nutrição esportiva é uma área que vem cada vez mais se destacando no Brasil. A procura por atividade física segue em constante crescimento, isso frente a maior preocupação e consciência da população sobre os seus benefícios. Segundo o IBGE, no ano de 2015, 37,9% das pessoas com idades maiores de […]
Overtraining
Afinal, o que é Overtraining? Síndrome de overtraining (OVT) foi descrita como fadiga crônica e cansaço, onde ocorre um desequilíbrio entre a treino/competição, contra a recuperação. Treinar sozinho raramente é a causa primária. Na maioria dos casos, a quantidade total de estresse sobre o atleta excede a sua capacidade de lidar com isso. Um evento estressante desencadeante, […]
